Hoe belangrijk vind jij gezond drinken voor je kind? Tegenwoordig is er veel om te doen: gezonde voeding. Ook drinken hoort daarbij en steeds vaker wordt het inzichtelijk gemaakt hoeveel suiker er nou écht in een pakje drinken zit. Soms best schokkend! Maar nu is er Cool Bear®!
Wat is Cool Bear®?
Cool Bear® is drinken zonder toegevoegde suikers, aspartaam of andere kunstmatige zoetstoffen. Dat betekent dat het drinken gemaakt wordt van echt fruitsap en gezoet wordt met het 100% natuurlijke, zuivere Stevia. Nu zal je misschien denken: “maar wat is Stevia?” Stevia is een intensieve zoetstof en is ongeveer 200-300 keer zo zoet als suiker, maar levert geen calorieën; het heeft E-nummer 960. Stevia wordt geïsoleerd uit het blad van de stevia plant en in Zuid-Amerika wordt het al eeuwenlang als zoetmiddel gebruikt. Stevia is tevens een veilige zoetstof, zolang het gebruik onder de dagelijkse inname blijft.
Stevia onderdrukt de groei van bacteriën en helpt zelfs bij preventie van gaatjes en tandsteen. Stevia bevat geen calorieën, wat er voor zorgt dat de producten van Cool Bear® minder dan 1 calorie en 1 gram koolhydraten per glas bevatten.
Assortiment en waar te koop
Het assortiment van Cool Bear® wordt steeds verder uitgebreid. Op dit moment is het te krijgen als vruchtensiroop, drink pakjes en als fruit drops, welke makkelijk mee te nemen zijn voor onderweg. Ook is het in verschillende smaken verkrijgbaar.
Dat Cool Bear® bestaat is ook de bedrijven niet onopgemerkt gebleven, zodat je vanaf nu ook Cool Bear® kan krijgen in de supermarkt en online en zelfs in sommige horeca gelegenheden.
Wat geef je een kind het beste te drinken?
Los van welk merk dan ook is de volgorde vrij simpel:
- Water. Kraanwater in Nederland is prima en kost bijna niets. Saai? Een schijfje citroen, een blaadje munt of wat bevroren stukjes fruit maken er iets van.
- Melk. Ongeveer 300 ml per dag voor een jong kind, als onderdeel van het dagmenu.
- Thee zonder suiker, lauw of koud, bijvoorbeeld rooibos of vruchtenthee.
- Vruchtensap: hooguit een klein glas per dag, bij de maaltijd. Ook sap zonder toegevoegde suiker zit vol vruchtsuiker en is zuur voor het gebit.
- Frisdrank en siroop: voor bijzondere momenten, niet voor bij het eten.
Wat je op het etiket ziet
- Kijk naar de suikers per 100 ml, niet per portie. Bij veel pakjes drinken zit er zo’n 8 tot 11 gram in per 100 ml, en dat is ongeveer twee tot drie suikerklontjes per glas.
- “Zonder toegevoegde suiker” betekent niet suikervrij. Fruitsuiker telt gewoon mee voor het gebit en voor de calorieën.
- Zoetstoffen als stevia leveren geen calorieën en zijn goedgekeurd voor gebruik binnen de vastgestelde dagelijkse hoeveelheid. Wat ze niet doen is de smaakvoorkeur afleren: een kind dat aan zoet gewend raakt, blijft zoet lekker vinden.
- Let ook op zuur. Veel vruchtendranken zijn zuur, en zuur tast glazuur aan. De hele dag door nippen is voor het gebit slechter dan hetzelfde glas in één keer leegdrinken.
In de praktijk
Het makkelijkste is om water de standaard te maken en de rest de uitzondering. Zet een kan water op tafel bij het eten, geef een eigen beker of drinkfles mee naar school, en maak van een pakje drinken iets voor onderweg of voor een feestje. Dat is voor de meeste gezinnen realistischer dan een verbod, en het werkt beter.
