Rond pinda’s en jonge kinderen lopen twee heel verschillende vragen door elkaar. De eerste gaat over allergie: hoe voorkom je dat je kind allergisch wordt voor pinda? De tweede gaat over verslikken: wanneer kan een kind een hele pinda veilig wegkauwen? Het antwoord op die twee vragen is precies omgekeerd. Pindakaas geef je juist vroeg, hele nootjes juist laat.
Pindakaas: hoe eerder, hoe kleiner de kans op allergie
Jarenlang was het advies om pinda zo lang mogelijk uit te stellen. Dat advies is inmiddels omgedraaid. Het Voedingscentrum raadt aan om pindakaas en ei juist vroeg te introduceren. Hoe eerder een baby ermee kennismaakt, hoe kleiner de kans dat hij of zij er allergisch voor wordt.
- Vanaf 4 maanden mag je baby 100% pindakaas zonder stukjes proeven.
- Zorg dat je begonnen bent voordat je kind 8 maanden oud is.
- Heeft je kind fors eczeem of al een voedselallergie? Dan is vroeg beginnen extra belangrijk. Start dan voor de leeftijd van 6 maanden en overleg eerst met de arts of diëtist van je kind.
Zo bouw je het rustig op
- Begin met een halve theelepel gladde 100% pindakaas, geroerd door de pap of het fruithapje.
- Geef de twee dagen erna elke dag een beetje meer.
- Gaat dat goed, dan houd je het erin met ongeveer een flinke eetlepel per week.
- Blijf het geven. Als je maandenlang stopt, kan de opgebouwde gewenning weer verdwijnen.
Kies pindakaas van 100% pinda, zonder toegevoegd zout en suiker, en zonder stukjes. Smeer het dun of meng het door iets zachts. Een dikke klodder pindakaas in de mond is voor een baby lastig weg te krijgen.
Hele nootjes: pas als je kind echt goed kauwt
Voor hele pinda’s en noten geldt het omgekeerde. Die zijn hard, rond en glad: precies de vorm waar een jong kind zich in verslikt. Het Voedingscentrum adviseert om kinderen jonger dan 4 jaar geen hele noten of pinda’s te geven en in plaats daarvan notenpasta te gebruiken. Veel ouders houden voor de zekerheid een jaartje langer aan, tot het kind rustig zit en netjes kauwt.
Verslikken is niet alleen vervelend op het moment zelf. Er kan een stukje pinda in de longen terechtkomen, en dat kan tot een longontsteking leiden die niet goed reageert op een gewone behandeling. Blijft je kind hoesten nadat het nootjes heeft gegeten? Neem dan contact op met de huisarts en vertel er nadrukkelijk bij dat er nootjes gegeten zijn.
Je hoort weleens de vuistregel dat een kind een pinda mag als het met de ene arm over het hoofd het andere oor kan aanraken. Dat is een handig ezelsbruggetje, maar geen officieel advies. Kijk vooral naar je eigen kind: kauwt het rustig, zit het stil aan tafel, en propt het niet?
De twee adviezen naast elkaar
- Gladde 100% pindakaas: vanaf 4 maanden, en begin voor 8 maanden. Bedoeld om allergie te voorkomen.
- Hele pinda’s en noten: niet onder de 4 jaar, en pas als je kind goed kauwt. Bedoeld om verslikken te voorkomen.
Waar je verder op let
- Blijf erbij als je kind eet en laat het rustig aan tafel zitten. Rennen, lachen of praten met eten in de mond vergroot de kans op verslikken.
- Twijfel je over noten in een traktatie of bij oma? Gemalen noten of notenpasta zijn een veilig alternatief.
- Let na een nieuw hapje op reacties: rode vlekken, jeuk, zwelling van lippen of ogen, braken of benauwdheid. Bel bij benauwdheid of een zwelling in het gezicht direct 112, en bij mildere klachten je huisarts.
